龚俊破万福利是半裸肌肉照 自律与诚意的双重展现。2025年10月26日，优酷站内热度突破10000，《暗河传》成为龚俊首部破万的一番大男主剧。这不仅是数字的胜利，更是一次演员与作品双向成就的生动注脚。为回馈观众，龚俊在微博发布半裸肌肉照作为“破万福利”，配文“是谁定制的破万福利”，并发起“雨门红包”活动，累计金额超6万元，口令巧妙融入剧中梗如“十八剑阵”。

　　这一举动迅速引爆网络，话题#龚俊破万福利是半裸肌肉照#单日阅读量破亿，网友称其“内娱男菩萨”“慷慨且大方”。但在这份“福利”背后，远不止是腹肌的视觉冲击，更是多年自律、专业打磨与真诚宠粉的集中体现。

　　龚俊的肌肉照并非临时摆拍，而是常年健身的硬实力展现。他每日坚持力量训练，饮食清淡，体脂率极低。剧中流畅的打戏，如40秒太极剑镜头实拍一周，皆建立在扎实的体能基础之上。老粉回忆，早在《山河令》时期，龚俊就曾秀过腹肌，如今多年过去，身材依旧如一，可见其自律并非作秀。

　　照片背景中的旧健身器材被粉丝推测为“存货”，进一步印证了这份坚持的持久性。这种对身体的管理本质上是对演员职业的敬畏——打戏不靠替身，动作亲自上阵。第16集“万卷楼之战”中，他饰演的苏暮雨以伞剑对抗影宗供奉，90%动作实拍完成，冷色调光影与傩面具设计，被赞“武侠美学新标杆”。

　　龚俊方回应眼角伤，称龚俊已无大碍！“感谢大家对龚俊的关心，艺人昨晚在游戏环节躲闪时眼窝处不小心被蹭伤，录制现场医护人员已在第一时间进行了妥善处理，事发第一时间也跟节目组沟通做好应急处理措施，目前已无大碍。节目录制过程全程会一直有专业医护人员...

　　在节目中，龚俊主动请缨担任第一站马达加斯加的导游。他提前数月深度研究当地生态、地理，精准识别货币图案、讲解狐猴习性，甚至被大使馆工作人员惊叹“像刚踩点回来”。行程规划方面，他化身“细节控”，精确计算车程与观赏时间，预判风险并制定备选方案，成...

　　路透中龚俊以全黑飞鱼服亮相，腰间皮质束带勾勒挺拔身型，衣袍暗纹与金属扣饰凸显锦衣卫的肃杀感。高马尾发型利落飒爽，发束垂落肩颈，强化角色“孤胆复仇者”的冷冽气场。服饰剪裁采用立体廓形设计，窄袖收腰提升干练感，衣摆动态飘逸，暗藏明代飞鱼纹元素。...

　　当下最热门的古装剧《折腰》和《藏海传》备受关注。《折腰》热度早已突破30000，而后来居上的《藏海传》表现同样抢眼，在央视黄金档首播时，首日实时收视率峰值便轻松突破2%，创下央八近三年黄金档古装剧首播最高纪录

　　2025年6月12日，龚俊在综艺节目录制现场突发意外。据路透显示，其右眼下方出现一道明显伤痕，而录制初期并未见此伤口，推测是在游戏环节中新增的外伤

　　电视剧《暗河传》中，龚俊饰演男主苏暮雨，其女主角是白鹤淮，由杨雨潼饰演。白鹤淮是暗河组织成员苏喆与老字号温家温珞锦的女儿，也是药王谷的神医。在剧中，她与苏暮雨有深厚的感情线，被描述为苏暮雨“黑暗人生中的光”。...